Buoni consigli su salute e wellness

Il cibo, quale mezzo di nutrizione, non ha soltanto lo scopo di saziare, ma influenza notevolmente la nostra salute e il nostro benessere generale. Siamo in definitiva ciò che mangiamo. Come sappiamo, il frequente consumo di fast-food non fa bene alla salute, e spesso avvertiamo riflessi negativi sul fisico. Senza contare che il senso di colpa per aver consumato pasti che ci forniscono troppe “calorie vuote” (povere di micronutrienti, quindi inutili e spesso dannose) non ci aiuta a consumare ed assimilare al meglio il cibo di cui necessitiamo.

Una corretta nutrizione rappresenta invece un importante pilastro della nostra salute e della nostra forma fisica. Una ragionata ed equilibrata combinazione di tutti i principi nutritivi può influire notevolmente sulla nostra salute e portare ad un approccio più consapevole riguardo al tema dell’alimentazione. Spesso cambiando il modo di mangiare, compiamo il passo più importante nella direzione giusta.

I principali argomenti trattati nelle mie consulenze sono:

• Prevenzione e cura della salute attraverso l’attività fisica e la nutrizione;
• Lotta al soprappeso rimanendo sani;
• Come trovare, senza soffrire, la giusta misura nel mangiare;
• Analisi dei principi nutritivi e concetti di ristrutturazione della dieta;
• Programmazione individuale della nutrizione;
• Nutrizione ottimale per le gestanti;
• Nutrizione ottimale per gli anziani

Primo contatto, consulenza e onorario

Un primo colloquio telefonico gratuito di circa 15 minuti ci aiuterà a conoscerci e a definire insieme scopo e frequenza delle sedute. L’onorario per una consulenza (60 minuti) è di 100 Euro.

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